Heb je nog vragen?

Onze klantenservice is geopend tot 18:00 uur

  • img16

    Wat jij nodig hebt

    Van stress en eenzaamheid tot uitdagingen in je relaties of op je werk.

  • img17

    Wanneer jij wilt

    Video bellen in 45 minuten op kantoor of ’s avonds op de bank. Micro-coaching via chat terwijl je op de trein staat te wachten. Je coach is altijd dichtbij.

  • img18

    Waar jij wil

    Altijd 100% gegarandeerd vertrouwelijk. Waar jouw smartphone is, daar is je coach.

img19

De beste coach voor jou

Al onze coaches voldoen aan de benodigde kwalificaties en accreditaties. Met ons unieke matchingsysteem vind je de beste coach voor jou. Op basis van jouw antwoorden wordt een top-3 bepaald. Op het profiel van de coaches zie je hun achtergrond, expertise en met welke hulpvragen je bij ze terecht kan. Bekijk ook een persoonlijke videoboodschap. Hierdoor weet je meteen of er een klik is.

img20

Positieve Gezondheid

De i45 coaches werken met het model van de Positieve Gezondheid. Vanuit deze brede benadering wordt het leven bekeken vanuit 6 dimensies: lichaam, gedachten & gevoelens, kwaliteit van leven, zingeving, meedoen en dagelijks leven. We zien gezondheid als het vermogen om met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven om te gaan. Waarbij je zoveel mogelijk zelf de regie voert. Dit betekent dat ten alle tijden centraal staat wat jij wil veranderen en van betekenis is voor jou.

img20

Werk aan jouw persoonlijke groei

Vergroot je zelfinzicht, ontdek terugkerende patronen en hou grip op jouw ontwikkeling met onze zelfmanagement tools zoals de stemmingsmeter, doelen en zelfscans.

img21

Ontwikkeltools

Op maat gemaakt door jouw coach, gebaseerd op wetenschappelijk gevalideerde instrumenten die effectief blijken in de praktijk. Met deze oefeningen kun je jouw life skills trainen, zoals het omgaan met onzekerheid, faalangst en stress. De persoonlijke, interactieve content is altijd toegankelijk via je telefoon en werkt als ondersteuning op de video gesprekken.

img22
Relevante opdrachten

Er staan wekelijks nieuwe opdrachten voor je klaar.

Uiteenlopende onderwerpen

Zoals zelfzorg, mindfulness, keuzes maken en prioriteiten stellen.

Direct toepasbaar

Oefeningen duren gemiddeld 5 minuten en zijn direct toepasbaar in je dagelijks leven.

Ervaringsgericht

Via video, audio en tekst.

img22

De i45 experience in de praktijk

translation missing: nl.pages.how.experiance.intro

img23

De i45 experience in de praktijk

Dichtbij

Altijd dezelfde dag nog contact met je coach.

Persoonlijk

De aanpak is afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en doelen.

Vertrouwelijk

Jouw persoonlijke activiteit wordt nooit gedeeld met derden en de privacy van je data is bij ons wettelijk gewaarborgd.

img23

Coaches uitgelicht

Myrthe Frederix, psycholoog

“Als psycholoog ben ik gespecialiseerd in ACT (acceptance and commitment therapy) en mindfulness. Een traject bij mij helpt je om te ontdekken wat je écht wilt.”

Daan van Lith, gelukscoach

“Wat maakt ons als mens nou gelukkig? Daar ben ik gepassioneerd over. Ik help je graag met vragen over passie, geluk en vitaliteit door denken en doen te combineren.”

Yenny Velasco, levenstherapeut

“Als gecertificeerd levenstherapeut help ik om je emotionele intelligentie te vergroten en met meer zelfbeschikking richting te geven aan je leven.”

Klaar om i45 naar jouw organisatie te brengen?

img15 img15
Laten we praten