Heb je nog vragen?

Ons support team is bereikbaar tot 18:00 uur

  • img4
  • 24/7 e-coaching, zelfontwikkeling en support. 100% veilig en vertrouwelijk.

  • img5

24/7 e-coaching, zelfontwikkeling en support. 100% veilig en vertrouwelijk.

  • img4
  • img5

‘44% young professionals altijd gestrest‘

‘44% young professionals altijd gestrest‘

YoungHuidige young professionals zijn opgegroeid met het credo: zolang je maar je best doet, kun je alles worden wat je wilt. Want: ‘slapen is zonde van je tijd’ en ‘een beetje burn-out hoort erbij’. Dat terwijl de wetenschap juist het tegenovergestelde laat zien. We hoeven ons welzijn niet op te offeren om optimaal te presteren. Sterker nog, persoonlijke groei en welzijn zijn kritisch voor high performance én een hoge kwaliteit van leven. De meest effectieve manier om ons welzijn te vergroten? Micro Habits.

Met i45 op zak neem je de regie over jouw dagelijkse routine en welzijn in eigen hand.

Coaches Presentatie

De beste coach voor jou

Wij geloven niet in ‘one size fits all’. Wij geloven in de beste match voor jou, afgestemd op jouw uitdaging of doel. Daarom hebben al onze coaches uiteenlopende achtergronden, zoals loopbaancoaching, mindfulness, ACT, cognitieve gedragstherapie en sportpsychologie. Maar, één ding is wel hetzelfde: ze helpen je jouw doelen op te breken in kleine duurzame stapjes.

  • img6

    Video call

  • img7

    Chat

  • img8

    Stem

  • img9

    Media

  • img10

    Opdrachten

Ons platform in het kort

img12

Ontwikkel sterke gezonde gewoontes

  • Start met een persoonlijk Groei Assessment
  • Doorloop op eigen tempo onze Journey
    in NL of ENG
  • Kies uit 11 Thema’s & ruim 300 Micro Habits
  • Stap voor stap wordt je begeleid met
    video’s en tekst
img11

Grip op je voortgang en vergroot je zelfkennis

  • Stel doelen gebaseerd op wie je wil zijn
  • Check in bij jezelf met de Daily Journal
  • Habit Tracker voor goede en slechte gewoontes
img12

Contact met je coach hoe en wanneer jij dat wil

  • Video bellen en micro-coaching via chat
  • Verstuur berichtjes of voice clips
  • Op mobiel, tablet en laptop
img11

Beheer je eigen agenda
on the go

  • Synchroniseer met je Gmail, iCal of Outlook agenda
  • Maak een afspraak met één druk op de knop
  • Herinneringen afgestemd op jou

Coaches uitgelicht

Myrthe Frederix, psycholoog

“Als psycholoog ben ik gespecialiseerd in ACT (acceptance and commitment therapy) en mindfulness. Een traject bij mij helpt je om te ontdekken wat je écht wilt.”

Daan van Lith, gelukscoach

“Wat maakt ons als mens nou gelukkig? Daar ben ik gepassioneerd over. Ik help je graag met vragen over passie, geluk en vitaliteit door denken en doen te combineren.”

Yenny Velasco, levenstherapeut

“Als gecertificeerd levenstherapeut help ik om je emotionele intelligentie te vergroten en met meer zelfbeschikking richting te geven aan je leven.”

Klaar om i45 naar jouw organisatie te brengen?

img15 img15
Laten we praten